ギャンブルを断って２日目。 心がざわつきはじめる。 この心のざわつきを抑えるには、単に我慢する、では抑えきれないことがある。 深呼吸をする。 運動・ストレッチをする。 坐禅・瞑想をする。 etc... 人によって、適した抑え方は様々である。深呼吸は気持…