昨日は少し外出をした。
パチンコ屋があって、少し行きたい気持ちにもなったが、アプリやこの日記のおかげで、抑えることができた。
行かないことで、お金が減ることはないし、時間も取られることはない。
約束の時間もきっちり守ることもできるし、嘘もつかなくていい。
そう考えると、心が楽になる。
タバコを吸うとリラックスができるというが、タールが抜けるとイライラが増して、それを抑えるために、またタバコを吸う。リラックスできるというのは、なんとかタバコを肯定しようとするための、足掻きである。
結果的にタバコをやめたことで、イライラがなくなり、嗅覚や味覚も正常に戻った。
ギャンブルも当たったときはストレス解消になるかもしれないが、ほとんど当たらず、1万円程度負けると、その後はどのように回収しようか、お金を取り戻すことに必死になって、逆にストレスが溜まる。
イライラするようなものは、やめない限り、イライラし続けないといけない。
きっぱりやめて、心の平穏を取り戻そう。
2024年2月19日 脱ギャンブル14日目
