以前、夢でギャンブルをしてしまって後悔する夢を見たが、また、同じような夢を見た。
ギャンブルをしてしまい、アプリの記録をリセットしてしまっている夢で、非常にリアルな夢である。
ある種の離脱症状だと思うので、順調だということだろう。
あまりいい気持ちにはなれないので、できれば頻繁にはみたくないものだ。
ところで、ここ2日ほど、夜ぐっすり眠れないのだが、原因が分かった。
2日より前は、夜スマホをあまり触らず早く寝て、朝早く起きていた。寝る前も、読書や書き物をしていたので、ほとんどスマホを触っていない。
対して、ここ2日は、夜遅くまで、寝る寸前までスマホを触っている。
そう、スマホの見過ぎが原因で、睡眠の質が低下しているのだ。
YouTubeで動画を見だすとずっとしょうもない動画を見てしまう。恐らく、インスタ等も同じであろう。
ギャンブル依存は自分が依存していると気がつかないものだが、スマホも同じだ。
ギャンブルの次は、スマホと戦う必要がありそうだ。
2024年2月21日 脱ギャンブル16日目
