久々のダイエット日記。 食事制限を続けて、特に、間食、おやつやジュースを飲み食いしないように気を付けている。 ただ、体重があまり減らないので、少しモチベーションが下がってしまう。 来週からは毎朝、早朝のランニングを行う予定だ。 ダイエットをし…

太るのは一瞬、痩せるのは大変 ダイエットを始めて1週間になるが、とりあえず、炭水化物を極力食べず、野菜や鶏肉を食べる生活をしている。 朝：バナナ 昼：納豆、オクラ、めかぶ、鯖缶(半)、オートミール(時々) 夜：にんじん、オクラ、ブロッコリー、鶏肉、…

脱ギャンブルも順調にできているのと、脱ギャンブルにより向上心がアゲアゲになっているので、ダイエット日記もはじめる。 最近、運動不足だったこともあり、一気に太った。 痩せないとまずい。。 今日はダイエット開始を自分に思い知らせるために、近所の山…